Receta de Avena Cocida con Manzana, Canela y Nuez

Recetas

Avena cocida con manzana, canela y nuez

Tiempo de preparación 10 min
Tiempo de cocción 5 min
Tiempo total 15 min
Raciones 1

Ingredientes
  

  • ½ taza Avena en hojuelas
  • 1 taza Leche de soya sin azúcar
  • ½ plátano
  • 2 dátiles
  • ½ cda vainilla
  • 1 cda semillas de chía
  • ½ cda semillas de linaza molidas
  • ½ manzana
  • ¼ cda canela
  • 1 cda almendras fileteadas
  • ½ scoop proteína en polvo opcional
  • ½ cda crema de cacahuate

Elaboración paso a paso
 

  • Licúa la leche con el plátano, dátiles, vainilla y proteína en polvo
  • Echa la leche en una olla pequeña y caliéntala
  • Mientras, se calienta la leche, pícala la manzana en cuadritos
  • Agrega la manzana a la olla
  • Dejala cocer por unos minutos y agrega la avena en hojuelas
  • Ya que se cueza la avena, incorpórala a un tazón
  • Agrega la linaza y las semillas de chía
  • Si queda espesa puedes agregar un poco mas de leche hasta alcanzar la consistencia que te guste
  • Agrega de topping la canela, las almendras y la crema de cacahuate
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